Cách sử dụng thảm đá nóng hiệu quả nhất

Đệm, thảm đá nhiệt nóng là sản phẩm rất hữu ích cho những người biết cách sử dụng và không quá lạm dụng vào sản phẩm này. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng để đảm bảo phát huy được công dụng tốt nhất:

• – Sử dụng nhiệt độ cao từ 45 độ C trở lên: quý vị nên nằm trên nệm đá 3 lần/tuần, mỗi lần từ 20 – 30p.
• – Sử dụng đệm với nhiệt độ thấp 35 – 45 độ C: với mức nhiệt này, quý vị có thể nằm massage, giữ ấm thân nhiệt 24/24h mà không lo về vấn đề an toàn. Có thể nằm 30 – 60p/ lần , mỗi ngày nằm 1 – 3 lần. 
• – Với mức nhiệt 25 – 35 độ C: có thể nằm qua đêm, nằm thường xuyên thoải mái. 
• – Phủ lớp lót lên mặt đá để tỏa nhiệt đều khắp mặt đệm 
• – Cắm điện và bật nhiệt độ trước khi sử dụng 15 – 20p để đệm làm ấm trước và tiết kiệm điện hơn 
• – Khi sử dụng qua đêm , trước khi đi ngủ cần hạ nhiệt độ về mức thấp hơn ( 30 – 35 độ C ) và cài đặt hẹn giờ 12 tiếng .

Khi sử dụng thảm đá cần kết hợp với các bài tập theo sự hướng dẫn của các chuyên gia. Sử dụng nệm theo nhu cầu, tình trạng sức khỏe và từng lứa tuổi. Không nên quá lạm dụng chiếu đá để chữa “bách bệnh” bởi nó không phải là một chiếc đệm thần kỳ như vậy. Đầu tư cho sức khỏe là một loại đầu tư không bao giờ sợ thua lỗ. Bởi vì lý do đó, ngoài sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như thảm và nệm đá, chúng ta cần phải chú ý đến chế độ sinh hoạt, thực đơn ăn uống và hạn chế các thói quen thiếu lành mạnh.